Tornano gli appuntamenti di formazione rivolti ai runner. Imparare a correre per correre al meglio!
Quando: venerdì sera alle 20.30 dal 20 marzo al 24 aprile “Imparare a correre”, 5 lezioni teorico-pratiche per fornire a tutti gli appassionati della corsa gli elementi di base per praticare in maniera consapevole la loro attività preferita.
Dove: Campo di Atletica ‘Franceschini’ – Via M. Attendolo 6 – 35127 Padova
Obiettivi del corso
L’obiettivo del corso è quello di fornire ai podisti principianti, ma anche a coloro che praticano la corsa da molto tempo, gli strumenti teorici e pratici per poter confrontarsi in maniera produttiva e soprattutto senza rischi alla pratica sportiva della corsa, a tutti i livelli.
Per questo si avvale di tecnici di provata esperienza sportiva e qualificazione professionale.
Programma
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20 marzo: Visite mediche e alimentazione – Nicola Sponsiello, medico dietologo sportivo
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27 marzo: Impariamo a correre – Rubens Noviello, tecnico di atletica leggera
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10 aprile: La teoria dell’allenamento e l’allenamento del mezzofondo – Paolo Venturini, ultramaratoneta e tecnico
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17 aprile: Riscaldamento, circuiti a carico naturale, defaticamento e allungamento (lezione pratica) – Marco Chiarello, tecnico Fidal
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24 aprile: Tecnica di corsa e andature (lezione pratica) – Adriano Benedetti, insegnante di educazione fisica e tecnico Fidal
Per tutte le informazioni visitare il sito http://www.libertaspadova.it/75-corso-imparare-a-correre
