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Sabato 5 marzo 202 dalle 9.30 alle 13.30 e' stato organizzato il seminario Yoga Ormonale per la Donna tenuto da Lucia Vimercati secondo il metodo Dinah Rodriguez. Da molti anni diverse sono le iniziative importanti che caratterizzano la Citta' di Alassio in ambito di yoga benessere salute wellbeing. Il prossimo weekend e' in programma un appuntamento speciale rivolto alle donne fortemente voluto da Lucia Ragazzi senior yoga teacher e proprietaria del centro Essere Yoga e Benessere. Lo YOGA ORMONALE creato da Dinah Rodrigue e' un tipo di yoga dinamico che aiuta a riequilibrare in modo naturale la produzione di ormoni . Il programma e' una combinazione di posizioni yoga esercizi di respirazione esercizi energetici e tecniche di visualizzazione e rilassamento che contribuiscono a stimolare e riattivare le ovaie la tiroide l'ipofisi e le ghiandole surrenali. Non e' necessaria alcuna esperienza di Yoga per iniziare questa pratica. Durante il workshop verra' spiegata la sequenza di yoga ormonale passo per passo e poi ripetuta per permettere a tutte di memorizzarla. Tutte le partecipanti riceveranno la dispensa con la spiegazione degli esercizi per poterla ripetere e praticare a casa in autonomia per :Migliorare la qualita' del sonno Ridurre ansia e stress Prevenire osteoporosi e disturbi cardio-vascolari Mantenersi giovani e piene di energia Ridurre i sintomi della menopausa Alleviare disturbi di origine ormonale come ad esempio ipotiroidismo infertilita' ciclo irregolare o doloroso PMS ovaio policistico e altri. Lo yoga ormonale e' adatto alle donne di tutte le eta' ed e' di particolare beneficio per coloro che stanno attraversando il periodo della menopausa o che soffrono di squilibri alla tiroide infertilita' dolori mestruali e sindrome pre-mestruale mestruazioni irregolari amenorrea e ovaio policistico. Una volta imparata la sequenza necessita di circa 30 minuti e per garantire la sua efficacia deve essere praticata almeno 3-4 volte alla settimana. Controindicazioni: gravidanza tumore al seno o altre neoplasie ormono-dipendenti disturbi cardio-vascolari endometriosi fibromi grandi osteoporosi grave operazioni all'addome recenti o dolori addominali non identificati. L'iniziativa ha il patrocinio di Libertas Imperia e Savona quale evento sociale di interesse. Per partecipare al workshop e' necessaria la prenotazione. Per informazioni prenotazioni e collaborazioni contattare: Essere Yoga e Benessere
338-7397108
info essereyogaebenessere.com
www.essereyogaebenessere.com
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