News det - LibertasNazionale

All'interno della sezione Libertas Outdoor nasce la Prima Scuola di Nordic Trails Italia che si propone di insegnare a percorrere in modo corretto sia dal punto di vista posturale che biomeccanico i sentieri del territorio collinare e montano con l'ausilio dei bastoncini da 'trekking intesicome veri attrezzi di progressione e non piu' accessorio nelle escursioni piu' o meno impegnative. Questa tecnica permette di muoversiagevolmente e in sicurezza su pendenze anche molto elevatealleggerendo nel contempol'apparatoscheletrico e muscolare ed inparticolar modole articolazione di ginocchio anche e vertebre ulteriormente sollecitate dal peso dello zaino. Una particolare cura viene posta all'andatura 'consapevole che deve essere in sintonia con la respirazione e lo stato d'animo. Il Nordic Trails si propone infine quale attivita' di accompagnamento ludico sportiva che permetta la conoscenza e il rispetto dell'ambiente naturale in tutti i suoi aspetti (naturalistici artistici storici culturali). Un modo per riscoprire la natura e peravvicinare ad una salutare attivita' motoria persone di fasce di eta' allenamento e ambizioni differenti. Sono inoltre proposti corsi per migliorare le performance a coloro che gia' praticano attivita' di Trail agonistico ma senza l'utilizzo dei bastoncini.

ISTRUTTORE di Nordic Trails

Passione competenza e capacita' di relazione unite ad un'innata curiosita' alle attivita' outdoor sono le caratteristiche dell'istruttore di NORDIC TRAIs. Le attivita' degli istruttori di Nordic Trails comprendono non solo l'insegnamento della tecnica dell'uso corretto dei bastoncini da elementare a sportivo ma mirano a trasmettere la consapevolezza del gesto l'amore per la natura e a favorire la socialita' di gruppo.

Specifica attenzione viene posta all' accompagnamento dei tesserati lungo percorsi naturali fuori dai centri urbani che sempre di piu' vengono a collidere con le specifiche figure professionali

La creazione della figura dell'Istruttore di Nordic Trail di 1 2 e 3 livello (in funzione dell'identificazione del sentiero T E EE) offre con specifici e sempre piu' approfonditi argomenti le competenze per la conduzione di gruppi di tesserati al piu' alto livello di sicurezza.

Per info: Renato Bavagnoli- Asd Scuola Nordic Trail Italia Loc. Alpe Pont 18 28815 Caprezzo (Vb) e-mail: renato.bavagnoli gmail.com cell: 347 3312000

IL BASTONCINO COME ATTREZZO

Molti di noi hanno gia' camminato con i bastoncini ma vipossiamo assicurare che il nordic trails e' un sistema totalmente differente in quantoil bastoncino e' usato come un vero e proprio attrezzo utilizzato sia per spingere in salita che come 'freno in discesa.

Pensiero comune e' credere che camminare sia cosa scontata e banale

In realta' oltre ad affinare la tecnica specifica occorre adattare il movimento alle condizioni ambientali per ottenere maggiore sicurezza fisica e consapevolezza psichica.

Convinti dai risultati e dalla crescente curiosita' sul nostro metodo abbiamo deciso di affinare la tecnica e di aprire una scuola per proporla a tutti i soci Libertas che frequentano i sentieri in mezzo alla natura: siano essi gitanti in cerca di relax escursionisti trekker di lunghi cammini o atleti impegnati negli ultra trail.

Guardare le nuvole camminando in modo consapevole

La consapevolezza e' un tipo di energia che generiamo quando riportiamo la nostra mente al nostro corpo ed entriamo in contatto con cio' che sta accadendo nel momento presente dentro di noi e intorno a noi.

La societa' sta cambiando e purtroppo non in meglio.

E' innegabile che il progresso a cui si abbina l'abbandono dei lavori faticosi a favore delle macchine e l'allungamento della vita dovuto alla medicina abbia migliorato la qualita' della vita e anche la sua lunghezza.

In realta' ci stiamo sempre piu' accorgendo che l'allontanamento dell'essere umano dalla natura e dalle primarie esigenze biologiche (movimento alimentazione gratificazione riposo) si ripercuote sull'insorgenza di nuove e sempre piu' complesse malattie.

Una ricerca dell'ISS nel 2020 confermava che in Italia (prima della pandemia da Covid) il 50 degli italiani soffriva di una malattia cronica e il 25 di una malattia psichica.

Sembra incredibile ma se pensate a voi stessi o alle persone che avete intorno (patologie varie intolleranze ansie depressioni dipendenze disturbi del movimento dell'alimentazione del sonno ecc ecc ecc) vi accorgerete che e' vero

Un dato preoccupante sta nell'abbassamento dell'eta' di esordio delle malattie neuro degenerative (Alzaimer Parkinson SLA Sclerosi Depressione )

Se e' improponibile ritornare alla natura e ai suoi ritmi certamente possiamo 'offrirci tempo all'aperto in modo consapevole per scoprire che il nostro stato generale migliorera' come pure il nostro umore.